apprendre à courir

parce que courir (et marcher) c’est comme danser le samba ou nager le crawl, ça s’apprend… en tout cas pour nous Occidentaux, qui avons grandi les pieds dans des chaussures et le popotin sur une chaise. il ne s’agit pas de distance, ni de vitesse, surtout pas, mais de technique, et de philosophie…

quelques liens qui résument l’essentiel :

http://barefootrunning.com/?page_id=109

http://barefootrunning.com/?p=8619

http://barefootrunning.com/?p=2904

https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

http://www.naturalhealthyellowpages.com/health_ebooks/the_zen_of_running/

http://fr.scribd.com/doc/13695/Gordon-Pirie-s-Running-Fast-and-Injury-Free

http://lifespa.com/15-benefits-nose-breathing-exercise/

http://barefootrunnerfrance.wordpress.com/2013/07/12/course-pieds-nus-vers-la-posture-ideale/

 

——–

 LE bouquin pour faire de demain un monde meilleur :

9781592334650

résumé en 3 lignes :

– Détends-toi. Non, vraiment, dé-tends-toi

– Plie tes genoux (bien plus que tu ne le crois nécessaire)

– Amuse-toi !

——–

Apprendre avec les vrais Maîtres :

the joy of running

le corps et l’esprit unifiés pour une course heureuse, légère et pleine d’allégresse

technique parfaite et innée, grand sourire, gravier, tout est là

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A chaque fois que je cours pied nus, j’apprends à courir :

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mots-clés : course pieds nus, courir pieds nus, apprendre à courir, semi-marathon pieds nus, barefoot running, course à pied, technique, minimalistes

2 commentaires pour apprendre à courir

  1. If you look after the root of the tree, the fragrance and flowering will come by itself. If you look after the body, the fragrance of the mind and spirit will come of itself.
    B.K.S. Iyengar

  2. Health isn’t about tricking yourself. True health is about discovering yourself! – Barefoot Ken Bob Saxton – kenbobism n° 177 – http://barefootrunning.com/?page_id=1758

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